Jeleniogórscy seniorzy nie mogą narzekać, że nic dla nich w mieście się nie dzieje. Dzięki dofinansowaniu z Budżetu Obywatelskiego, Stowarzyszenie Mama w mieście Jelenia Góra przygotowało dla nich wiele ciekawych zajęć. Zobaczcie ich wykaz i ruszcie się z domu.
Jedynym warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wiek. Zajęcia są dla osób w wieku 50+. Aby zapisać się na zajęcia, należy skontaktować się bezpośrednio z prowadzącymi pod numerami telefonów podanymi na plakatach.
LIPIEC – SIERPIEŃ 2022
WARSZTATY CERAMICZNE
Zajęcia prowadzone przez Katarzynę Żołądź, właścicielkę ManuArt – Pracowni Artystycznej w Jeleniej Górze, która tak opisuje swoje zajęcia: “Nasze prace będziemy wykonywać w glinie techniką wylepiania z wałeczków, plastrów lub też używając form gipsowych. Korzystając z tych technik, będziemy mogli stworzyć przedmioty ceramiczne, takie jak np.: elementy zastawy stołowej, wazony na kwiaty, patery czy też doniczki. I na tych właśnie tematach koncentrować się będziemy na naszych warsztatach.” Zaplanowano aż sześć dwugodzinnych zajęć w pracowni przy Morcinka/ Wyczółkowskiego w Jeleniej Górze (skrzyżowanie ulic). Grupy będą kameralne dla komfortu uczestników, a zapisy telefonicznie/ sms 5 dni przed planowanymi zajęciami.
terminy zajęć:
27.07.22r. godz. 16-18
18.08.22r. godz. 16-18
20.09.22r. godz. 16-18
21.09.22r. godz. 16-18
14.10.22r. godz. 16-18
22.11.22r. godz. 16-18
ManuArt – Pracownia Artystyczna w Jeleniej Górze 531 462 434
ZAJĘCIA RUCHOWE
W okresie wakacyjnym zapraszamy seniorów do zadbania o swoją kondycję. Do 26.08.2022 w każdy piątek w Hali Sportowej przy ul. Złotniczej 12 w Jeleniej Górze odbywać się będą zajęcia ruchowe dostosowane do potrzeb i wieku uczestników. Zajęcia poprowadzi Kamila Kozak – właścicielka studia “Crazy Fit- Trener Personalny”. Spotkania odbywać się będą w dwóch grupach: 11.30 – 12.00 oraz 12.15 – 12.45.
Zapisy sms pod numerem telefonu: 730 990 445 Na zajęcia prosimy zabrać wygody, sportowy strój oraz obuwie zmienne. Zajęcia skierowane dla jeleniogórskich seniorów (osoby 50+).
ZAJĘCIA NORDIC WALKING
W wakacje zapraszamy jeleniogórskich seniorów (osoby 50+) na bezpłatne zajęcia Nordic Walking, które będą mieć miejsce rotacyjnie w dwóch miejskich parkach: Parku Norweskim oraz na Wzgórzu Kościuszki. Zajęcia skierowane są do wszystkich osób, które pod czujnym okiem profesjonalnych instruktorów, chciałby zacząć przygodę z “kijkami”. Trzygodzinne warsztaty prowadzone są przez Alicję i Patryka Nowak z “Bien- Prawcownia Kinezyterapii”, fizjoteraputów oraz instruktorów Nordic Walking. Na zajęcia prosimy ubrać się w wygodny strój oraz obuwie oraz koniecznie wziąć wodę do picia.
Pozostały sprzęt będzie dostępny dla uczestników bezpłatnie podczas zajęć.
Park Kościuszki: 11.07.22; 25.07.22; 03.08.22
Park Norweski: 13.07.22; 27.07.22 10.00 – 13.00
Zapisy sms/ tel: 515 630 464 tydzień przed zajęciami. Liczba osób ograniczona
ZAJĘCIA NA BASENIE
W każdy poniedziałek zapraszamy na bezpłatne zajęcia dla seniorów (osoby 50+), które
odbywają się na pływalni Karkonoskiej Akademii Nauk Stosowanych przy ul. Lwóweckiej
13 w Jeleniej Górze. Instruktorzy “Wodnej Strefy” proponują naukę pływania w godzinach
11.30 -12.15 oraz doskonalenie pływania 12.15 – 13.00.
Zapisy sms/ telefoniczne obowiązują dzień przed oraz w dniu zajęć: 530997553. Liczba
uczestników ograniczona. Zajęcia trwają do dnia 10.10.2022 r.
ZAJĘCIA AQUAAEROBIC
W czwartki o godzinie 15.00 w Domu Zdrojowym “Marysieńka” przy pl. Piastowskim 38 w Cieplicach odbywać się będą zajęcia aquaerobiku dla jeleniogórskich seniorów (osoby 50+). Są to zajęcia bezpłatne, finansowane z budżetu miasta Jelenia Góra i prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów z “Wodnej Strefy”. Poziom zajęć jest dostosowany do
potrzeb uczestników, a ich atutem jest temperatura wody jaka panuje na basenie. Liczba osób ograniczona, wymagane zapisy sms/ telefoniczne pod numerem telefonu: 530997553
Zajęcia trwają do dnia 29.09.2022r.
ZAJĘCIA RUCHOWE NA SIŁOWNIACH ZEWNĘTRZNYCH W PARKU NA
WZGÓRZU KOŚCIUSZKI
Latem zapraszamy jeleniogórskich seniorów na zajęcia ruchowe pod okiem wykwalifikowanego trenera i fizjoteraputy Patryka Nowaka z “Bien Pracownia Kinezyterapii”. Plan zajęć oraz ćwiczenia są dostosowane do możliwości seniorów i odbywać się będą w Parku Kościuszki na siłowniach zewnętrznych na świeżym powietrzu. W każdy czwartek od 7.07.2022 do 11.08.2022 zapraszamy od godziny 9.00 do 11.00. Prosimy zabrać wygodny strój oraz wodę do picia.
Obowiązują zapisy sms/ telefoniczne: 515 630 464
ZAJĘCIA GRY TERENOWE NA ŚWIEŻYM POWIETRZU DLA SENIORÓW
Gry terenowe na świeżym powietrzu – zajęcia łączące w sobie aktywność fizyczną oraz intelektualną, pracę grupową i rozwój kompetencji społecznych oraz interpersonalnych. W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość nawiązania relacji w grupie, rozwoju kompetencji społecznych, takich jak komunikacja czy asertywność oraz pracy nad relacją z samym sobą. Wszystko to w trakcie gier i aktywności odbywających się na świeżym powietrzu. Spotkania będą prowadzone przez Martę Barnaś ze Smart Goals. Zajęcia odbywać się będą 2 razy w tygodniu – we wtorki i czwartki w godzinach 10:00 – 13:30 przez 4 tygodnie. Każde zajęcia skupiać się będą wokół innego tematu. Uczestnicy
mogą się zapisywać na zajęcia cyklicznie, co tydzień pod numerem telefonu: 665-945-620.
Na zajęcia prosimy zabrać dodatkowo coś do picia.
Harmonogram zajęć :
Parku na Wzgórzu Kościuszki
Zajęcia 1: 30.08.2022r.
Zajęcia 2: 01.09.2022r.
Zajęcia 3: 06.09.2022r. (termin zarezerwowane dla podopiecznych Domu Senior Plus)
Zajęcia 4: 08.09.2022r. (termin zarezerwowane dla podopiecznych Domu Senior Plus)
Park Norweski
Zajęcia 5: 13.09.2022r.
Zajęcia 6: 15.09.2022r.
Zajęcia 7: 20.09.2022r.
Zajęcia 8: 22.09.2022r.
ZAJĘCIA ARTYSTYCZNE
W każdy wtorek w godzinach 15.00 – 17.00 w Domu Seniora przy ulicy Noskowskiego 10 w Jeleniej Górze odbywają się bezpłatne zajęcia artystyczne dla jeleniogórskich seniorów (osoby 50+) . Tematyka jest bardzo szeroka i każdy z uczestników będzie mógł rozwijać i rozbudzać swoje umiejętności i talenty artystyczne w przyjemnej atmosferze. Zapisy mają charakter ciągły pod numerem telefonu: 608-697-269. Prowadząca to Iwona Gerstenstein, która od lat prowadzi zajęcia skierowane dla seniorów.
Czas trwania: zajęcia w toku do 13.12.2022
ZAJĘCIA DLA GRUP ZAMKNIĘTYCH
PRELEKCJE FOTOGRAFICZNE
W okresie wakacyjnym w Domu Dziennym “Senior +” ul Wiejska 29 w Jeleniej Górze oraz w Domu Pomocy Społecznej “Pogodna Jesień” ul. Leśna 3, odbywają się prelekcje fotograficzne prowadzone przez Stanisława Dąbrowskiego. Pan Stanisław prowadzi słuchaczy przez świat własnych podróży, połączony z pokazem niesamowitych fotografii.
Uczestnikami prelekcji są mieszkańcy Domów Seniora w Jeleniej Górze. ZAJĘCIA RUCHOWE DLA PODOPIECZNYCH Dziennego Dom Pomocy Społecznej Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej ul. Kilińskiego 16 w Jeleniej Górze
W ramach realizacji zadań “Seniorzy.JG” finansowanego z budżetu Miasta Jelenia Góra, podopieczni Dziennego Domu Pomocy Społecznej Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej mają okazję uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach ruchowych prowadzonych przez trenerkę personalną i fizjoterapeutkę Kamilę Kozak “Crazy Fit”. Zajęcia odbywają się regularnie w każdy wtorek w godzinach 11.30 – 12.45 i mają miejsce na terenie Dziennego Domu.
ZAJĘCIA WRZESIEŃ – GRUDZIEŃ
ZAJĘCIA SZYCIOWE
We wrześniu zapraszamy jeleniogórskich seniorów (osoby 50+) na bezpłatne zajęcia szyciowe realizowane w ramach projektu miękkiego “Seniorzy.JG” Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2022, finansowanego z budżetu Miasta Jelenia Góra. Zajęcia prowadzone przez Anitę Radwan, właścicielkę “ Kreatywnej Nitki” , które będą odbywać się w pracowni na ul. Wolności 29, Jelenia Góra.
Zapraszamy 7 września 2022 seniorów, którzy chcieliby nauczyć się podstaw obsługi maszyny do szycia i wykonać samodzielnie torbę na zakupy.
grupa 1: 11.00- 13.00
grupa 2: 17.00 – 19.00
Osoby, które są biegłe w obsłudze maszyny do szycia zapraszamy 21 września na warsztaty szycia bukietów z tulipanów. Utworzone zostaną dwie grupy:
grupa 1: 11.00- 13.00
grupa 2: 17.00 – 19.00
Liczba osób ograniczona, obowiązują zapisy pod numerem tefefonu: 739-010-775 (tydzień
przed zajęciami).
ZAJĘCIA RUCHOWE W PRZYSTANI TWÓRCZEJ
Już na jesień zapraszamy jeleniogórskich seniorów (osoby 50+) na poniedziałkowe, bezpłatne zajęcia ruchowe w Przystani Twórczej Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze przy ul. Cieplickiej 74. W zależności od pogody będą się one odbywać w sali lub w na świeżym powietrzu. Zajęcia prowadzone przez Barbarę Szokę, już kolejny rok, cieszą się
dużym zainteresowaniem wśród seniorów.
Od 5.09.2022 do 5.12.2022 zapraszamy w każdy poniedziałek od 11.00 do 12.00 do
wspólnych ćwiczeń.
Obowiązują zapisy: 502 474 847
